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来例假能吃杨梅吗
补充说明：来例假能吃杨梅吗
2023-09-06 23:28
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假指的是月经，来月经一般可以适量吃杨梅。
杨梅属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质、微量元素等营养成分，女性在月经期间适当吃杨梅，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且还能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度，有利于身体的恢复。但是需要注意，不宜过量食用，因为杨梅中的酸性物质比较多，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气、腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意适量。
女性在月经期间要注意做好保暖措施，避免着凉，注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰淇淋等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
