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女人例假期间吃什么补身体
补充说明：女人例假期间吃什么补身体
2021-08-11 18:12
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
女人例假期间可以多吃富含蛋白质、维生素、铁的食物 。平时生活中可以多吃温经散寒的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝等。另外可以吃活血化瘀、缓解痛经的食物，比如菠菜、芹菜、香菜等。月经后适当补充富含蛋白质、铁质、矿物质的食物，比如豆类、奶类、海产品类、大米等。建议平时生活中注意适当保暖，避免着凉。
2021-12-29 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
