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吃红薯会便秘吗
补充说明：吃红薯会便秘吗
a******W 2025-01-07 11:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量食用红薯一般不会引起便秘。
红薯富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其含有的寡糖能够被肠道内的双歧杆菌所利用，有助于调节肠道微生态环境，也有助于预防便秘的发生。因此，适量食用红薯并不会导致便秘。
若摄入过多或长期不运动，则可能导致便秘加重。因为大量摄入红薯后会导致产气增多，进而出现腹胀、腹痛等不适症状，严重时甚至会引起肠梗阻的现象发生。
对于经常便秘的人群而言，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食，同时适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体代谢功能，预防便秘的发生。
2025-01-07 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
