发病时间：不清楚
跑步减肥要跑多少公里
补充说明：跑步减肥要跑多少公里
a******W 2023-09-26 23:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步减肥的时间需求在个体间存在差异，主要取决于体重、运动强度和频率。
跑步减肥是指通过跑步来消耗热量，达到减肥的目的。跑步减肥的效果因人而异，通常取决于体重、运动强度和频率。体重越重的人，每次跑步消耗的热量越多；运动强度越大、频率越高，减肥效果越好。如果体重较轻，运动强度较低，或者运动频率较低，可能会导致减肥效果不佳。
跑步减肥时，应注意保持适当的运动强度和频率，同时配合合理的饮食，以达到更好的减肥效果。
2024-03-04 10:50
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