发病时间：不清楚
柠檬维生素c含量高吗
补充说明：柠檬维生素c含量高吗
2024-05-06 18:11
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬维生素C含量较高。
柠檬富含维生素C，因为其果肉中含有丰富的生物类黄酮物质，这些物质具有抗氧化作用，在体内可以促进维生素C的吸收和利用。此外，柠檬还含有其他多种营养素，如钾、钙等，有助于维持身体健康。
不同品种的柠檬维生素C含量有所差异，但通常比橙子更高。
虽然柠檬中维生素C含量丰富，但不宜过量食用，否则可能导致胃肠不适或引发口腔溃疡等问题。建议适量摄入，并结合均衡饮食以获取全面的营养。
2024-05-06 19:16
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
