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维生素b12可以吃吗
补充说明：维生素b12可以吃吗
2024-09-06 13:24
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B12可以吃，特别是对于素食者或存在吸收障碍的人群，可能需要额外的补充以满足身体需求。
维生素B12缺乏可能导致贫血、神经系统损伤等问题。因此，对于特定人群，如素食者或存在吸收障碍的人，补充维生素B12是必要的。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类和乳制品。素食者或存在吸收障碍的人可能需要额外的维生素B12补充剂来满足身体需求。
对于素食者或存在吸收障碍的人群，建议定期检查血液中的维生素B12水平，并在必要时咨询医生是否需要额外的补充剂。
2024-09-06 14:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
