发病时间：不清楚
体重指数低怎么办
补充说明：体重指数低怎么办
2024-07-04 10:08
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
体重指数低可以通过均衡饮食、高热量食物、蛋白质补充等措施进行治疗。
1.均衡饮食
建议增加摄入富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时减少高糖、高脂肪食品的摄入。通过调整饮食结构，确保每日摄入足够的能量和营养素，有助于维持正常体重和健康状态。适用于因不良饮食习惯导致的体重过低情况。
2.高热量食物
可以适当食用坚果类食物，如核桃、杏仁等，以及高热量的肉类，如牛肉、羊肉等。这些食物含有较高的热量，适量摄入可以帮助增加体重。适用于因代谢率过高或消耗过多导致的体重过低。
3.蛋白质补充
可以通过食用豆类、鱼类等富含优质蛋白的食物来达到目的。蛋白质是身体组织的重要组成部分，摄入足够量的蛋白质有助于促进肌肉生长和修复受损组织。适用于因疾病、手术后或剧烈运动导致的体重下降。
此外，应保持良好的作息规律，避免过度劳累和压力过大，以维护身体健康。
2024-07-04 17:38
举报相关问题
向医生提问
体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
