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握力体重指数怎么测
补充说明：握力体重指数怎么测
2024-07-12 17:16
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
握力体重指数可以通过握力测试、体重测量、体质指数(BMI)等方法进行测量。
1.握力测试
握力测试可以评估上肢肌肉力量，与体重指数结合可以评估身体成分和健康状况。握力测试结果低于同龄人平均水平可能表明肌肉力量不足，但不表明存在严重疾病。患者无需过度担心，但应关注并改善肌肉力量。
2.体重测量
体重测量可以评估身体的总体重量，与握力测试结合可以提供更全面的身体健康信息。体重超过同龄人平均水平可能表明肥胖或超重，这可能增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
3.体质指数(BMI)
体质指数是通过体重和身高计算得出的指标，用于评估身体脂肪分布和健康状况。BMI低于正常范围可能表明营养不良或肌肉量不足，需要关注营养摄入和适当锻炼。
在进行握力测试、体重测量和体质指数测量前，患者应注意穿着舒适、避免剧烈运动，并确保在空腹状态下进行测量。
2024-07-12 17:52
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握力体重指数是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
