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b1维生素治失眠吗
补充说明：b1维生素治失眠吗
2024-06-14 13:41
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
B族维生素可能对部分人缓解失眠症状有所帮助，但不能直接治疗失眠。
B族维生素包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在人体内参与多种代谢过程，对神经系统和能量产生有重要作用。B族维生素可以辅助改善神经系统的功能，但不是专门用于治疗失眠的药物。失眠可能是由多种原因引起的，如压力、焦虑、抑郁、环境因素等。B族维生素可能有助于缓解某些人的失眠症状，但并非所有失眠患者都适合使用。例如，维生素B6过量摄入可能导致失眠加重。
对于失眠问题，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，同时注意心理调适和放松技巧。如果失眠持续不改善，应及时就医寻求专业帮助。
2024-06-14 15:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
