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果蔬脆适合减肥吃吗
补充说明：果蔬脆适合减肥吃吗
2024-09-25 16:40
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量食用果蔬脆，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
因为果蔬脆通常是由新鲜水果和蔬菜经过脱水或真空冷冻等工艺制成，虽然保留了大部分的营养成分，但其在加工过程中可能会添加一些糖分或盐分，导致热量和钠含量增加。因此，在选择和食用果蔬脆时，应关注其成分和营养标签，选择低糖、低盐的版本，并注意适量食用，以避免对减肥计划产生不良影响。
2024-09-25 18:17
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
