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失眠可以吃维生素b1吗
补充说明：失眠可以吃维生素b1吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以吃维生素B1。
维生素B1是水溶性维生素，能够促进神经系统的正常运作，有助于改善睡眠质量。此外，维生素B1还参与能量代谢，提高身体的抗压能力，从而减轻压力和焦虑感，促进睡眠。因此，失眠患者可以适量补充维生素B1。
如果失眠症状持续或严重，则建议咨询医生是否需要使用镇静催眠药物治疗，以确保用药安全、有效。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等可帮助缓解症状。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
