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把西兰花当主食，不吃米饭会不会有什么影响
补充说明：把西兰花当主食，不吃米饭会不会有什么影响
2024-05-07 18:45
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
把西兰花当主食，不吃米饭可能会影响身体健康。
西兰花中膳食纤维含量较高，长期食用可能导致消化不良、腹胀等问题。此外，西兰花中的草酸可能会影响人体对铁、锌等矿物质的吸收。
将西兰花作为主食时，可以适量搭配糙米或藜麦等粗粮，以获得更全面的营养，并且有助于维持正常的胃肠功能。
在日常饮食中，应确保食物多样化，避免单一食材过量摄入，以免导致营养不均衡。同时，对于特殊人群，如孕妇或糖尿病患者，应在医生或营养师指导下调整饮食。
2024-05-07 18:56
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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