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西红柿与血糖有关系吗
补充说明：西红柿与血糖有关系吗
2024-05-23 12:58
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
西红柿对血糖的影响较小，通常不会引起血糖明显升高。
西红柿属于低糖、低热量的食物，每100克可食部分约含7.7克碳水化合物，升糖指数为22左右。其主要成分是水分、膳食纤维及多种维生素、矿物质等，不含能快速转化为葡萄糖的成分，因此不会引起血糖剧烈波动。从营养学角度看，适量食用西红柿有助于补充人体所需的营养物质，对于维持血糖稳定有益。
如果摄入大量高糖食物或存在胰岛功能障碍，则可能导致短暂的血糖上升。这是因为这些食物中的糖分需要通过胰腺分泌的胰岛素来调节，而胰岛功能受损会导致胰岛素分泌不足或作用减弱，从而引起血糖水平异常。
日常生活中注意均衡饮食，避免过量摄入高糖食品，并定期监测血糖水平，以确保血糖在正常范围内。如有不适症状出现应及时就医。
2024-05-23 13:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
