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三天苹果减肥法健康吗
补充说明：三天苹果减肥法健康吗
2023-08-23 21:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
三天苹果减肥法通常不健康，因为这种减肥方法不利于身体健康，可能会导致出现营养不良、低血糖、胃肠道不适、内分泌紊乱等情况。
1、营养不良
如果患者在减肥期间三天只吃苹果，会导致身体内的营养物质摄入不足，从而无法为身体提供所需要的营养，导致出现营养不良的情况。
2、低血糖
如果患者在减肥期间三天只吃苹果，会导致体内的血糖水平下降，从而诱发低血糖，导致患者出现头晕、乏力等不适症状。
3、胃肠道不适
苹果中含有丰富的膳食纤维，如果患者在减肥期间三天只吃苹果，会导致体内的膳食纤维摄入过少，从而无法促进胃肠道蠕动，导致患者出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
4、内分泌紊乱
如果患者在减肥期间三天只吃苹果，会导致体内的营养物质摄入不足，还会导致体内的激素水平发生紊乱，从而诱发内分泌紊乱的情况。
5、其他危害
如果患者在减肥期间三天只吃苹果，会导致体内的营养物质摄入不足，还会导致体内的能量过度消耗，从而诱发身体乏力、头晕、面色苍白等不适症状。
建议患者在减肥期间采取科学的减肥方法，需要控制饮食，并适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。
2023-08-24 09:16
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
