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什么是苹果减肥法
补充说明：什么是苹果减肥法
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
苹果减肥法是一种减肥的饮食方法，即通过三天只吃苹果，来达到减肥的目的。
苹果减肥法主要是通过三天只吃苹果，其他的食物热量基本上不摄入，从而达到减肥的目的，但是需要注意，苹果减肥法并不是特别科学，对身体会有一定的伤害，而且容易反弹，所以不建议使用苹果减肥法。如果想要减肥，可以通过运动加上控制饮食的方式进行改善，运动主要是通过运动消耗体内的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的，而且一般不会反弹。饮食方面主要是避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、玉米等。
减肥期间要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。
2023-08-24 09:19
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