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快五个月宝宝白天入睡难怎么办？
补充说明：快五个月宝宝白天入睡难怎么办？
a******W 2024-01-24 11:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
快五个月宝宝白天入睡难可以考虑采取饮食调整、行为疗法、睡眠训练、婴儿抚触、中药调理等方法来改善。
1.饮食调整
通过提供营养均衡的食物来促进生长发育，并可能改善睡眠质量。适用于需要满足生长需求但又不影响晚上的睡眠质量的情况。
2.行为疗法
通过建立良好的日常作息习惯及环境条件来改善睡眠模式。适合于纠正不良睡眠习惯或因环境因素导致的入睡困难。
3.睡眠训练
逐步减少对孩子的依赖以帮助其独立入睡的一种方法。对于那些过度依赖父母才能入睡的孩子有帮助。
4.婴儿抚触
通过温柔地触摸可以放松孩子紧张的神经，从而有助于入睡。当孩子处于轻度焦虑状态时，使用此方法效果更佳。
5.中药调理
中医认为五脏气血不足可能导致失眠，因此通过补益气血的方法来调节睡眠。适用于长期存在失眠症状且经过常规治疗无效者。
在面对孩子日间入睡困难的问题时，应首先排除是否由病理原因引起。若是由病理原因引起的，则需及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
2024-02-20 02:24
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
