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减肥增肌可以一起吗
补充说明：减肥增肌可以一起吗
2024-08-21 22:21
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥和增肌可以一起进行，但需要制定合理的饮食计划和运动计划，并在专业指导下进行调整。
减肥和增肌是两个不同的目标，需要不同的营养摄入和运动计划。减肥主要通过减少脂肪量来达到目的，而增肌则需要增加肌肉量。两者的目标人群、饮食控制和运动计划制定都有所不同。对于想要同时进行减肥和增肌的人群，需要制定合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉生长，同时控制热量摄入以达到减肥的目的。在运动方面，应根据个人情况制定合适的训练计划，包括有氧运动和力量训练。
建议在专业指导下进行饮食和运动计划的制定，并根据实际情况进行调整。同时注意保持良好的睡眠质量和心态平衡。
2024-08-21 22:34
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
