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突然剧烈运动后头晕怎么办？
补充说明：突然剧烈运动后头晕怎么办？
a******W 2024-01-24 12:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
突然剧烈运动后头晕可以通过体位变动训练、平衡功能锻炼、生活方式干预、营养支持治疗、药物治疗等方法来缓解。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.体位变动训练
体位变动训练通过逐渐改变身体姿势来提高晕动症适应性，具体包括坐起、站立等动作。此方法适用于晕动后轻微不适的情况。
2.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼涉及一系列旨在增强下肢肌肉力量和协调性的活动，如单腿站立、原地踏步等。此类活动有助于改善晕动后的姿态控制能力。
3.生活方式干预
生活方式干预包括调整饮食结构以补充必要的电解质，并保持充足睡眠。这些措施有助于预防因过度疲劳导致的晕动症状加剧。
4.营养支持治疗
营养支持治疗涉及到提供均衡饮食或特殊配方食品以满足患者需要。针对晕动后可能出现食欲不振或消化不良的情况。
5.药物治疗
药物治疗可能包含抗组胺药、镇静催眠类药物等非处方药品。根据医嘱选择合适的药物，在服用前应详细阅读说明书，并了解其可能产生的副作用及与其他药物相互作用的风险。
在经历剧烈运动后头晕的情况下，应立即停止任何活动，平卧休息。若头晕持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以排除潜在的健康风险。
2024-02-13 06:52
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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