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剧烈运动后头晕想吐怎么办
补充说明：剧烈运动后头晕想吐怎么办
a******W 2022-05-02 23:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
剧烈运动后头晕想吐可以采取体位变动调整、深呼吸练习、补液治疗、电解质补充、镇静催眠药物等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应尽快就医以排除潜在的健康问题。
1.体位变动调整
体位变动调整包括从平卧位到站立位逐渐过渡，避免突然起立引起血压下降。这有助于稳定血液循环状态，缓解症状。此方法适用于晕厥、眩晕等引起的头晕目眩。在变换姿势时应缓慢移动以减少脑部供血不足的风险。
2.深呼吸练习
深呼吸练习通过增加氧气吸入量来改善缺氧状况，从而减轻恶心呕吐的症状。这种技巧可用于缓解由过度换气综合症造成的不适感。实施时要保持平静放松的状态，并避免快速浅表呼吸。
3.补液治疗
补液治疗可以提高血容量，预防低血压的发生，防止大脑供血不足而加重头晕症状。对于运动后出现脱水或电解质失衡的人群有良好的效果。可以选择口服补盐溶液或静脉输注平衡盐溶液。
4.电解质补充
电解质补充可纠正因大量出汗导致的钠、钾浓度降低引起的电解质紊乱，进而影响神经肌肉功能，缓解头晕症状。适合长时间度运动后出现电解质失衡的患者。根据需要选择合适的电解质补充剂如氯化钠片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
5.镇静催眠药物
镇静催眠药物具有中枢抑制作用，能有效降低交感神经系统活性，缓解运动后的焦虑紧张情绪，从而减轻头晕症状。这类药物主要用于治疗失眠及伴随焦虑、抑郁等心理障碍。需遵医嘱合理使用苯二氮卓类安眠药如、阿普唑仑等。
运动后头晕、恶心、呕吐等症状可能与身体对运动的适应性差有关，也可能是存在潜在疾病的表现。建议采取渐进式的锻炼计划，同时注意营养均衡，确保摄入足够的水分。若症状持续或加剧，应及时就医进行相关检查，如心电图、头颅MRI等，以排除心血管系统或神经系统的问题。
2024-03-31 19:00
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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