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不吃米面能减肥吗
补充说明：不吃米面能减肥吗
2024-09-25 10:03
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
不吃米面可以减肥，但需平衡热量摄入与消耗。
米面是碳水化合物的主要来源，摄入过多可能导致热量摄入过多，不利于减肥。但若能控制其他高热量食物的摄入，同时增加运动量，使热量消耗大于摄入，不吃米面也可以达到减肥的效果。因此，减肥过程中应合理规划饮食，避免单一食物的限制，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:15
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