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维生素b2和维生素e可以一起吃吗
补充说明：维生素b2和维生素e可以一起吃吗
2024-09-06 13:52
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
在合理剂量下，维生素B2和维生素E可以一起服用，并不会产生不良反应或影响吸收。
维生素B2和维生素E在人体内分别发挥着不同的作用。维生素B2是水溶性维生素，参与体内多种代谢过程，如能量产生和细胞修复；而维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，保护细胞膜免受自由基损伤。虽然两者作用机制不同，但同时服用并不会产生明显的相互作用或副作用。然而，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负面影响。
对于需要额外补充这两种维生素的人群，建议在医生或营养师的指导下进行，并确保摄入量不超过推荐范围。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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