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左旋维生素c的作用和功效
补充说明：左旋维生素c的作用和功效
2024-09-06 13:55
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
左旋维生素c具有抗氧化、美白肌肤、促进胶原蛋白合成的功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有较强的还原性，可以中和自由基，起到抗氧化的作用。适量摄入有助于维持身体健康。
2.美白肌肤
维生素C能够抑制黑色素的合成，促进黑色素的分解，从而达到美白肌肤的效果。长期使用可改善肤色暗沉。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C是合成胶原蛋白的重要辅酶，可以促进胶原蛋白的合成。适量摄入有助于保持皮肤弹性和紧致度。
左旋维生素C适合需要补充维生素C的人群，但应注意不宜过量摄入。对于存在胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，应谨慎使用左旋维生素C产品，并在医生指导下进行。
2024-09-06 14:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
