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减肥能吃西米吗
补充说明：减肥能吃西米吗
2024-09-25 09:45
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用西米。
西米主要由淀粉和糖分组成，热量相对较低，且含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但需要注意的是，西米中的糖分含量较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，适量食用西米是可以的，但应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:11
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