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大家知道怎样推迟绝经期
补充说明：大家知道怎样推迟绝经期
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
推迟绝经期可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、中医治疗、保持良好心态等方式进行。绝经是女性自然衰老的过程，由于年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会明显下降，从而出现月经不规律、停经、记忆力减退、烦躁易怒等症状。
1、饮食调理
在日常生活中，女性可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够缓解症状。
2、生活调理
在平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、药物治疗
如果女性出现绝经的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
4、中医治疗
同时，女性也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，缓解不适症状。
5、保持良好心态
在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致体内激素分泌出现异常，从而加快绝经的速度。
如果上述方法没有明显效果，建议女性及时就医，可以在医生指导下通过激素补充治疗、手术治疗等方式进行处理。
2023-11-03 20:30
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
