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围绝经期是女性要怎么调理
补充说明：围绝经期是女性要怎么调理
2023-09-04 22:01
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
围绝经期是指女性绝经前后的生理阶段，通常是由于卵巢功能衰退，性激素水平下降导致的，患者可以通过饮食调理、情绪调理、日常调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当吃富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够有效改善绝经期不适。
2、情绪调理
患者在此期间也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以多听一些舒缓的音乐，或者是到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效缓解不良情绪，以免导致不适症状加重。
3、日常调理
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，缓解不适症状。同时，也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
4、药物调理
如果患者出现了失眠、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、其他调理
如果患者出现了骨质疏松的情况，可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长。同时，也可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-11-04 00:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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