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产后失眠多久可以自行恢复
补充说明：产后失眠多久可以自行恢复
2023-09-23 00:26
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
产后失眠多久可以自行恢复，需要根据具体情况而定。
产后失眠可能是激素水平发生变化、心理因素、身体不适等原因导致的。如果患者产后出现轻微的失眠，可能是由于产后内分泌功能紊乱、精神压力过大等原因导致的，一般在经过生活方式的调整，如避免熬夜、保持心情愉悦、适量运动等，失眠的症状在一周左右可以自行恢复。如果患者产后出现严重的失眠，可能是由于焦虑症、抑郁症等原因导致的，如果不进行治疗，一般不能自行恢复。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度劳累，以免加重失眠的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
2023-09-23 20:45
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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