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吃鸡蛋容易便秘吗
补充说明：吃鸡蛋容易便秘吗
a******W 2024-11-18 17:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃鸡蛋一般不容易便秘。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及多种维生素和矿物质元素，能够为身体补充营养，提高机体免疫力，并且可以促进新陈代谢，有利于排便通畅，因此通常不会引起便秘的发生。但是要注意的是，如果一次性进食过多，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，所以要控制好摄入量。平时还要注意饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，也有助于预防便秘的发生。
对于存在慢性胆囊炎或胆道梗阻的人群而言，由于消化吸收功能受到影响，此时食用高蛋白食物后可能加重病情，导致脂肪泻，进而影响到正常排便。
适量食用鸡蛋有助于维持正常的排便习惯，但不宜过量摄入以避免潜在的消化系统压力。日常生活中，应注意均衡饮食，保持充足的水分摄入，以减少便秘的风险。
2024-11-18 17:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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