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早餐吃八宝粥的功效与作用
补充说明：早餐吃八宝粥的功效与作用
2023-09-23 03:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早餐吃八宝粥通常具有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助保护血管等功效与作用。
1、补充营养
八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
八宝粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠蠕动功能较弱的患者，可以适当吃八宝粥进行改善。
3、增进食欲
八宝粥中含有桂圆、莲子、红枣等食物，具有健脾养胃的功效，在一定程度上还可以达到增进食欲的效果。如果存在食欲不振的患者，可以适当吃八宝粥进行缓解。
4、预防便秘
八宝粥中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃八宝粥进行缓解。
5、辅助保护血管
八宝粥中含有花生、芝麻等食物，具有辅助保护血管的功效。存在高脂血症等疾病的患者，可以适当吃八宝粥进行缓解。
虽然八宝粥的功效有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对八宝粥过敏者、胃肠功能较弱者等。如果吃八宝粥后出现不适症状，建议患者及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
