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有什么办法能够治疗身体疲累睡眠不足
补充说明：有什么办法能够治疗身体疲累睡眠不足
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
可以通过调整作息时间、饮食调理、运动锻炼、药物治疗、心理治疗等方式治疗身体疲劳，睡眠不足。
1、调整作息时间
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致身体比较疲劳，出现睡眠不足的情况。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、饮食调理
如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠不足的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、运动锻炼
如果患者平时缺乏运动锻炼，突然剧烈运动，可能会使身体处于紧张状态，从而出现身体乏力、头晕等不适症状。建议患者适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进身体血液循环，在一定程度上缓解身体疲劳的情况。
4、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
5、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致心理压力过大，从而出现睡眠不足的情况。建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行改善。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
