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备孕能吃维生素b2吗
补充说明：备孕能吃维生素b2吗
2024-09-06 12:14
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
备孕期间适量补充维生素B2是有益的，但需注意控制摄入量，避免过量。
维生素B2在备孕期间的适宜性，主要取决于其对身体的作用和可能的副作用。维生素B2是人体必需的营养素之一，参与能量代谢和细胞生长，对于生殖系统健康也有重要作用。在备孕期间，适量补充维生素B2可以促进精子生成和提高精子质量，有利于受孕。但过量摄入可能导致神经系统兴奋性增加、失眠等不良反应。
建议在医生或营养师指导下合理摄入维生素B2，避免自行增减剂量。
2024-09-06 14:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
