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晚上饿了吃一个香蕉会胖吗
补充说明：晚上饿了吃一个香蕉会胖吗
2024-09-25 17:03
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
晚上适量吃香蕉不会发胖。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够提供饱腹感，同时不会导致过多的热量摄入。但是，如果过量食用香蕉，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在晚上感到饥饿时，可以适量食用香蕉，但应注意控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:22
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