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牛奶和香蕉一起煮有什么功效
补充说明：牛奶和香蕉一起煮有什么功效
2021-08-12 17:21
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
牛奶和香蕉一起煮具有增强免疫力、预防便秘等功效 。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质，能补充人体蛋白质，增加肌肉力量，增强抵抗力。香蕉富含膳食纤维和钾。膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，促进胃肠蠕动，预防便秘。钾可以调节体内酸碱平衡，维持血压。
2021-12-28 09:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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