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睡眠不好怎样调理
补充说明：睡眠不好怎样调理
2023-08-04 12:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠不好可能是心肾不交、心脾两虚、心胆气虚、肝火扰心、痰热扰心等导致的，需根据具体病因进行调理。
1、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的，患者会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘等症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等药物进行调理，同时也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
2、心脾两虚
心脾两虚是由于饮食不节、劳累过度、久病失调等原因引起的，患者会出现心悸、失眠、多梦、头晕目眩、全身乏力、食少、腹胀等症状。建议患者在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理，同时也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、心胆气虚
心胆气虚是由于先天不足、禀赋虚弱、胆虚失于储藏、气血亏虚等原因引起的，患者会出现心悸、不寐、多梦、遇事善忘、食少、腹胀、便溏等症状。建议患者在医生的指导下使用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理，同时也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、肝火扰心
肝火扰心一般是由于情志郁结、气郁化火、扰动心神等原因引起的，患者会出现心烦、失眠、多梦、头晕、口苦等症状。建议患者在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、天王补心丹等药物进行调理，同时也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、痰热扰心
痰热扰心是指外感热病，热郁于内，化火生痰，痰火扰及心神所致。患者可表现为不寐多梦、头晕目眩、胸闷脘痞、泛恶嗳气、呃呃连声、舌红苔黄腻等。建议患者在医生的指导下使用温胆汤、黄连温胆汤等进行调理。
除此之外，也可以通过食疗等方式进行调理。建议患者平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如有不适，应及时前往医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗。
2023-08-04 20:29
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
