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血糖高的人能吃橙子吗
补充说明：血糖高的人能吃橙子吗
a******W 2024-10-12 14:28
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医生回答(1)
王佩 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
血糖高的人群可以适量食用橙子。
橙子属于低GI（升糖指数）水果，其碳水化合物含量相对较低，且富含维生素C及膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于维持正常的血糖水平。但是，由于橙子中含有一定的天然果糖，过多摄入仍可能导致血糖升高，因此建议监测血糖变化，并注意适量食用。
如果患者对橙子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于血糖高的患者来说，饮食控制是非常重要的一个环节。在日常生活中应尽量避免高糖食物的摄入，同时保持规律的生活作息和适当的运动量也有助于血糖的稳定。
2024-10-12 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
