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吃海鲜可以减肥吗
补充说明：吃海鲜可以减肥吗
2024-09-25 10:04
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用海鲜有助于减肥，但需控制摄入量。
海鲜富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。然而，海鲜中的胆固醇和钠含量较高，过量摄入可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，在减肥过程中，应适量食用海鲜，并注意搭配其他低热量、高营养的食物，以达到均衡饮食的目的。
2024-09-25 14:15
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