发病时间：不清楚
每天晚上浅睡眠多梦怎么办
补充说明：每天晚上浅睡眠多梦怎么办
a******W 2022-01-12 14:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
每天晚上浅睡眠多梦，可能与不良的生活习惯、精神压力过大、神经衰弱、气血不足、肝气郁结等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现浅睡眠多梦的症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够有效改善睡眠质量。
2、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人中枢神经系统造成影响，出现上述症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。
3、神经衰弱
神经衰弱可能是长期精神压力过大，或者是个人情绪不佳等原因所引起的。患者会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。也可以多和家人朋友进行心理沟通。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，或过度熬夜就可能会导致体内气血不足，从而引发身体出现疲劳、失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
5、肝气郁结
如果长期精神压力过大或精神过度紧张，就可能会导致肝气郁结，从而对个人情志造成影响，出现烦躁易怒、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院神经内科就诊。
2022-01-12 15:55
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
