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多梦早醒怎么办
补充说明：多梦早醒怎么办
2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
多梦早醒一般治疗有行为治疗、心理治疗和药物治疗等。
1、行为疗法：一般可以在早上进行一些锻炼，避免白天睡觉，增加睡眠驱动力。夜晚，除了在床上睡觉之外，不要做任何事来增强睡眠和床之间的条件反射。2、心理治疗：可以对失眠进行认知治疗，深入分析睡眠不良和多梦的原因，是否是由于白天过度的精神和心理压力所致。通常可以进行适当的心理调整改变情绪状态，改善睡眠治疗。3、药物治疗：根据医生建议服用等治疗失眠的药物，需要按医嘱适量服用。
建议多进行一些体育锻炼，注意避免暴饮暴食。
2022-07-29 03:35
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现睡眠深度多梦和事情大概是学习以及思想压力过大有间接关系，能够每日早晨睡眠之前用热高出皮肤的疱疹脚也能够喝一杯热牛奶，这样都可以起到帮助睡眠的效果。假如是长时候的，可以说是入睡困难和若干个项的聚集觉醒，须要针对入睡困难和若干个项的聚集觉醒，提议到医院门诊里诊治。
2022-01-12 15:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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