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荞麦粉的功效与作用及食用方法
补充说明：荞麦粉的功效与作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
荞麦粉具有补充营养、缓解便秘、辅助降血糖等功效与作用。食用方法一般是冲泡或者煮粥。
1、功效与作用
荞麦粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体免疫力。荞麦粉中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解便秘。
2、食用方法
荞麦粉可以冲泡或者煮粥食用，但是要适量食用，避免加重胃肠道负担，引起消化不良。
除此之外，还可以与其他食物一起搭配食用，比如牛肉、鸡蛋等。日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成刺激，影响身体健康。
2021-08-06 10:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
