经常情绪抑郁

胡湛波 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

经常情绪抑郁可能是由于生理因素、心理因素、社会因素、精神疾病、内分泌疾病等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。

1、生理因素

如果患者长期处于压力过大的环境中，或者长期熬夜，睡眠不足等，可能会导致机体内分泌失调，从而出现情绪抑郁的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过适当运动，如游泳、爬山等方式排解压力，保持情绪稳定。

2、心理因素

如果患者长期处于不愉快的状态下，或者是长期压力过大，就可能会导致抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗，还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。

3、社会因素

如果患者的生活环境不佳，或者是工作压力过大，就可能会导致患者出现抑郁情绪，还可能会出现失眠、食欲不振等症状。建议患者及时改善生活环境，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

4、精神疾病

如果患者患有精神分裂症、焦虑症等疾病，可能会导致精神过度紧张，出现抑郁的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、内分泌疾病

如果患者存在甲状腺功能减退症、糖尿病等内分泌疾病，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现情绪抑郁的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、格列齐特片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现抑郁情绪症状，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。