发病时间：不清楚
怎样缓解抑郁情绪？
补充说明：怎样缓解抑郁情绪？
2021-07-04 23:04
我要咨询
精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
抑郁症患者应注意谨慎使用一些治疗抑郁症的药物。有些药物会让人上瘾 ，有些则有副作用，还可能诱发其他疾病。为了学会调整自己的抑郁情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意你呼吸的节奏，不要太焦虑。情绪自己可以调节，不一定要吃药。自己出去去旅旅游，换个环境。
2022-09-20 23:29
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
健康问答
