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压力大怎么办

发病时间：不清楚

压力大怎么办

补充说明：压力大怎么办

2021-08-10 14:20

压力大深呼吸精神抑郁焦虑

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老年人健忘的原因及应对措施长期失眠会影响情绪吗？失眠可以预防吗？失眠与年龄有关吗？治疗失眠应该选什么药？经常失眠对身体有什么影响？

精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

压力大通常可以听音乐或者深呼吸等，来帮助自己调节一下。首先，压力是我们生活的一个部分，有压力生活也会有动力，但是感觉到压力过大。影响到生活和工作，适当的要先做一些自我调整，比如适当的休息或者适当的做放松性训练等。另外，如果自我调节不能解决这个压力大的问题，建议到医院就诊，可以到精神心理科，找医生来就诊，评估一下是否因为压力大，而出现一些抑郁的情绪，焦虑的问题等。

2021-08-26 17:28

疾病百科

•抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

症状起因：引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
可能疾病：喉喑布鲁氏菌病慢性疲劳综合症红蝴蝶疮
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。

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抑郁症情绪低落单次发作抑郁症惊恐症