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炖鲜奶的功效与作用
补充说明：炖鲜奶的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炖鲜奶具有补充营养、促进消化吸收、改善睡眠质量、缓解疲劳、美容养颜等功效与作用。由于炖鲜奶属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。
1.补充营养
炖鲜奶中的蛋白质、脂肪等营养物质可以为身体提供能量和必需的氨基酸。适当食用炖鲜奶可帮助机体补充营养。
2.促进消化吸收
炖鲜奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定条件下发酵后会增加胃肠道有益菌群的数量，从而起到助于食物消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适量饮用炖鲜奶有助于减轻不适症状。
3.改善睡眠质量
由于炖鲜奶中含有的色氨酸具有镇静催眠的效果，因此能辅助提高睡眠质量。睡前适量喝一些炖鲜奶可以帮助入睡，进而达到改善睡眠的目的。
4.缓解疲劳
炖鲜奶中的钙元素能够增强神经肌肉兴奋性，而镁则有利于降低中枢神经系统对疼痛刺激的敏感度，从而发挥缓解疲劳的作用。运动后或工作一天感到疲惫时，可以喝一杯热腾腾的炖鲜奶来放松身心。
5.美容养颜
因为炖鲜奶含有丰富的维生素E及B族维生素，这些抗氧化剂有助于减少自由基损伤皮肤细胞，从而起到抗衰老的作用。日常生活中可以通过摄入炖鲜奶来摄取上述营养素，以支持皮肤健康。
需要注意的是，鲜奶本身可能引起过敏反应，如腹痛、腹泻等症状。建议进行皮肤试验或咨询医生后再决定是否食用。另外，鲜奶属于易变质食品，应放置于冰箱冷藏保存，并且尽快饮用完毕。
2024-03-01 04:22
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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