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黄豆与糯米的功效与作用
补充说明：黄豆与糯米的功效与作用
2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄豆与糯米都是营养丰富的食物，适量食用能够补充人体所需的营养物质，对人体健康有一定的好处，但需要注意食物不能代替药物。
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且黄豆中所含的大豆异黄酮能够帮助减肥，促进新陈代谢。而糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化。而且糯米属于温补性食物，能够辅助改善脾胃虚寒的症状，比较适合体质虚弱的人群食用。两种食物都对人体健康有好处，所以日常生活中可以适量食用。
但由于两种食物都是滋补类的食物，如果过量食用，可能会导致滋补过度，引起身体出现不适症状，所以不建议过量食用。如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-07-22 09:36
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李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆黑米能一起煮。黑米、绿豆和红豆之间的成分不可能引发不良反映或有害物质，一起食用不可能引发身体不适。黑米的外层皮层含有花青素色素，具有很强的抗衰老效果。黑米维生素含量高，含有较多的膳食纤维，淀粉消化慢。它是心血管疾病病患、糖尿病病患的最好美食。
2021-12-13 19:22
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