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牛油果核的功效作用
补充说明：牛油果核的功效作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果核含有一定的抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用。其还具有促进心脏健康、改善消化功能、缓解便秘、改善皮肤健康等功效作用。但需要注意的是，牛油果核并非传统意义上的食物，不宜直接食用，如需食用，建议咨询专业人士。
1.抗氧化
因为牛油果核含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有强大的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基。通过减少氧化应激反应来保护细胞免受损伤，从而延缓衰老过程。适用于长期熬夜、过度用脑的人群。
2.促进心脏健康
牛油果核中所含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到预防心血管疾病的作用。对于存在高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者有一定的辅助治疗效果。
3.改善消化功能
牛油果核富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便，从而改善便秘症状。适量食用可促进食物残渣排出，但不宜过量以免导致腹泻。
4.缓解便秘
由于牛油果核中含有一定的油脂和膳食纤维成分，在摄入后能润滑肠道黏膜，刺激肠壁收缩运动加快，促使体内粪便排出。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘者有一定好处，但对存在急性肠胃炎、慢性结肠炎等病症的人群可能产生不良影响。
5.改善皮肤健康
牛油果核中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，维持皮肤的健康状态。适当食用有利于促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。适合面部暗黄无光泽、肤色不均人群。
需要注意的是，虽然牛油果核具有多种功效，但并不能替代药物进行治疗。若机体不适症状持续未见好转，建议及时就医诊治。
2024-01-20 16:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
