发病时间：不清楚
银耳黑米糯米粥的功效与作用
补充说明：银耳黑米糯米粥的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银耳黑米糯米粥具有滋阴润肺、益气养血、健脾和胃、养肝明目、美容养颜等功效与作用。由于银耳、黑米等食材性质偏寒，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题，因此建议适量食用，并在医生指导下进行。
1.滋阴润肺
因为银耳、黑米、糯米等食材都具有一定的滋阴润燥的作用，能够有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。对于存在肺燥的人群，适当食用上述食物可起到辅助调理的效果。但不宜过量食用，以免引起脾胃不适。
2.益气养血
因为银耳、黑米、糯米等食材中含有的营养物质较为丰富，如蛋白质、铁元素等，这些物质是合成红细胞的重要原料，所以能起到补气血的作用。对于贫血或气血不足者，可以适量食用上述食物来改善症状。但是要注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。
3.健脾和胃
由于银耳、黑米、糯米等食材中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些物质能够促进胃肠蠕动，从而达到健脾和胃的目的。对于食欲不振或者消化不良的人来说，适当进食上述食物有助于增进食欲并促进食物消化吸收。但对以上食材过敏则不建议食用。
4.养肝明目
银耳、黑米、糯米等食材中的某些成分有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而起到保护肝脏和眼睛的作用。经常对着电脑工作的人群可以通过适当增加上述食物的摄入量来减轻视疲劳感。但要避免长时间盯着屏幕看。
5.美容养颜
因为银耳、黑米、糯米等食材中富含维生素E及胶原蛋白等成分，这些物质具有较强的抗氧化能力，能抑制黑色素的形成，进而达到美白肌肤的效果。对于肤色暗沉或有色素沉积问题的人士，长期食用上述食物有利于改善皮肤质量。但需注意不能单靠食物调整效果有限，必要时还需就医处理。
需要注意的是，虽然银耳黑米糯米粥具有诸多功效与作用，但并不适合所有人群。例如体质虚寒者应慎食，以免加重病情。另外，若想通过饮食进行调理，应在医生指导下选择合适的食材和比例。
2024-03-26 04:27
举报相关问题
向医生提问
脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。
可能疾病： 产后虚羸
常见检查：
就诊科室：中医
相关医院
