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黄心奇异果的功效与作用
补充说明：黄心奇异果的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄心奇异果可用于补充维生素C、促进伤口愈合、改善便秘、辅助降低血脂、辅助降血压等功效与作用。但因其含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量。
1.补充维生素C
因为黄心奇异果中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用。适量食用可以起到美白肌肤、延缓衰老等作用。平时可以通过进食新鲜水果蔬菜来补充维生素C。
2.促进伤口愈合
由于黄心奇异果富含维生素E和维生素C，这两种物质能够抑制自由基的产生，从而加速伤口愈合。对于刚做完手术或者受伤的人来说，吃一些黄心奇异果可以帮助伤口更快地恢复。但要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
3.改善便秘
黄心奇异果含有大量的膳食纤维，这些纤维可以增加肠道蠕动，促进排便。对于经常便秘的人群来说，每天吃一个黄心奇异果有助于改善症状。但在服用泻药时不宜同时摄入过多黄心奇异果。
4.辅助降低血脂
黄心奇异果中所含有的膳食纤维以及天然糖醇类物质，可调节机体内的胆固醇代谢过程，进而达到辅助降低血脂的效果。对于存在高脂血症或心血管疾病风险的人群而言，适当食用黄心奇异果有利于维护血管健康。但是不建议将其作为替代药物进行治疗。
5.辅助降血压
黄心奇异果中的钾元素含量较高，而钠元素较低，两者比例较为适宜，有助于维持体内电解质平衡，对血压有一定的稳定作用。对于高血压患者，每天适量食用黄心奇异果可帮助控制血压水平。但需注意不可过量食用，否则可能导致水钠潴留，进一步升高血压。
需要注意的是，虽然黄心奇异果营养丰富，但并不适合所有人食用。例如儿童、孕妇及哺乳期妇女应慎食，因为其可能影响儿童生长发育、孕期安危及母乳质量。另外，黄心奇异果属于寒性食物，脾胃虚寒者也不宜多食，以免加重病情。
2024-01-29 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
