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种植柠檬的功效与作用
补充说明：种植柠檬的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
种植柠檬可以起到补充维生素C、促进消化、美容养颜、提高免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于柠檬的酸度较高，食用时需注意适量，避免对牙齿造成伤害。
1.补充维生素C
由于柠檬中含有丰富的维生素C，所以食用后可以为身体提供充足的维生素C。维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。还可以增强机体抵抗力，预防疾病的发生。
2.促进消化
柠檬中所含有的有机酸和膳食纤维成分，可刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。适量食用柠檬有助于改善食欲不振、消化不良等症状。
3.美容养颜
柠檬中的维生素C和多种矿物质元素具有抗氧化作用，能抑制黑色素沉着，减少色斑形成。长期坚持食用柠檬可以帮助改善肤色不均、皮肤暗黄等问题。
4.提高免疫力
因为柠檬富含维生素C，而维生素C是免疫系统所需的重要营养素，因此食用柠檬有助于增强免疫力。适当的摄入柠檬对于抵抗感染性疾病有积极作用，如感冒等。
5.缓解疲劳
柠檬中的钾离子有助于维持体内电解质平衡，镁则具有松弛肌肉的效果，两者共同作用可有效缓解因长时间工作或学习引起的身心疲惫感。日常可通过饮用柠檬水的方式减轻疲劳症状。
需要注意的是，虽然柠檬具有上述多种功效与作用，但因其口感偏酸，且含有一定的柠檬酸，因此不宜空腹过量食用，以免引起胃肠不适。此外，对柠檬过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-06 13:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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