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硒功效与作用
补充说明：硒功效与作用
a******W 2021-12-07 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
硒具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、维持心血管健康、抗肿瘤等功效与作用。如果需要通过硒来达到上述目的，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效地使用。
1.抗氧化
硒是人体内重要的微量元素之一，具有较强的还原能力，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的作用。适当补充硒元素可以延缓细胞衰老、减慢皮肤老化过程。可以通过食用富含硒的食物如海鲜、蘑菇等来增加体内硒含量。
2.抗衰老
硒通过调节基因表达和抑制脂质过氧化反应来发挥其抗衰老作用。适量摄入含硒食品有助于减少皱纹形成及改善皮肤弹性。可考虑将海产品、肉类等富硒食物纳入日常饮食中。
3.增强免疫力
硒作为免疫调节因子参与机体免疫应答过程，提高机体对病原体的抵抗力。补硒能增强机体防御功能，降低感染风险。可通过服用硒保健品或食用巴西坚果、燕麦片等富硒食品进行干预。
4.维持心血管健康
硒在心脏中的作用主要是通过影响血管紧张素转换酶活性而发挥作用的。补硒有助于预防动脉粥样硬化发生发展以及心肌梗死等严重心血管事件发生。患者可在医生指导下使用富硒营养品或食物如鸡蛋、大蒜等进行治疗。
5.抗肿瘤
硒可能通过诱导癌细胞凋亡、抑制其增殖以及干扰信号通路传导等方式发挥作用。增加体内硒水平可能是癌症防治策略的一部分。对于存在特定肿瘤风险者，应在专业医师指导下调整膳食结构并考虑补充硒制剂。
需要注意的是，在补充硒元素时不宜过量，以免引起头痛、恶心呕吐等不良反应。此外，高硒地区居民应注意监测血清硒浓度，避免因长期暴露于高水平硒而导致慢性硒中毒。
2024-02-05 09:26
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
