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钙镁锌硒的作用及功效
补充说明：钙镁锌硒的作用及功效
2024-09-06 12:26
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
钙镁锌硒具有增强骨骼健康、调节神经功能、改善免疫功能功效和作用
1.增强骨骼健康
钙镁锌硒是维持骨骼健康所必需的矿物质，它们参与骨质的形成和维持骨密度。缺乏这些矿物质可能导致骨质疏松症。
2.调节神经功能
钙镁锌硒对神经系统具有调节作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。它们参与神经递质的合成和传递，影响神经系统的活动。
3.改善免疫功能
锌是免疫系统的重要成分，与白细胞的功能密切相关。硒也是免疫系统中重要的抗氧化剂，可以提高机体的抵抗力。因此，补充这些矿物质有助于增强免疫力。
在日常生活中，适量摄入钙镁锌硒对于维护身体健康至关重要。但需要注意的是，过量摄入也可能导致不良反应，如便秘、腹泻、皮肤瘙痒等。因此，在补充时应遵循适宜的剂量，并在医生或专业营养师的指导下进行。
2024-09-06 14:31
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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