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麦片的作用和功效
补充说明：麦片的作用和功效
a******W 2021-12-07 22:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片具有提供能量、促进消化、维持血糖稳定、降低胆固醇、增强饱腹感等功效与作用。由于麦片可能引起腹泻等不适症状，建议在食用前咨询医生。
1.提供能量
麦片含有丰富的碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖并迅速吸收利用，从而转化为能量。适量食用可作为快速补充体力的来源，如早餐时搭配牛奶、水果等。
2.促进消化
麦片中含有膳食纤维，可以增加食物体积及延长胃排空时间，有助于改善肠道环境。对于需要控制体重或预防便秘的人群有益。建议作为正餐的一部分来摄入。
3.维持血糖稳定
麦片中的碳水化合物经过缓慢释放，能够使血糖水平平稳上升，避免急剧波动。这有利于糖尿病患者管理病情，减少高血糖风险。选择低GI值的产品是关键。
4.降低胆固醇
由于其富含可溶性纤维，这些纤维在肠道内会形成胶体物质，吸附胆汁酸，进而影响胆固醇代谢。长期食用对血脂异常者有积极效果。注意不宜过量以避免可能引起的腹泻等问题。
5.增强饱腹感
麦片含有较多的膳食纤维，这种成分具有吸水膨胀的特点，在一定程度上增加了饱腹感。对于减肥人群而言，可在饭前适当吃一些燕麦片，以减少其他热量食物的摄入。但需注意不可一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，虽然麦片有很多好处，但是不建议过量食用，尤其是儿童和青少年，因为其中含有的某些营养素可能超过每日推荐摄入量，导致健康风险。
2024-04-07 17:07
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
